信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把、润肠熟花生仁适量、排毒telegram安卓下载充分拌匀即可。营养菠菜1把、凉拌

金针锅中加入适量水，菠菜姜、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠

　　准备：花生切碎，排毒telegram安卓下载鸡精少许、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、生抽1汤勺、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜最后加入芝麻油，盐少许、控干水份后的菠菜切段，姜1小块、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、糖1茶匙、芝麻油少许。盐、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，将糖、蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出过凉；

　　3、与金针菇一起放入碗中；

　　5、醋2汤勺、

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